Что произойдёт с вашим телом, если делать 50 бёрпи в день?

reposted by locustana_parda
https://waste-eco.com.ua/uploads/images/737-7efc7a0e0dd734fb46217ba25db2bfe5.jpg


Бёрпи уже успели полюбить и возненавидеть. Всё чаще это упражнение можно увидеть в «инстаграмах» фитоняшек и известных спортсменов. Для него не нужно ни дополнительных весов, ни снаряжения – только ты и твоё тело. Упасть – подпрыгнуть. Звучит не очень сложно. Так способны ли всего 50 бёрпи в день заставить ваше тело измениться в лучшую сторону?

Для начала нужно понять, с чем мы имеем дело.


Read more...Collapse )

Калибровка глаз и мозга. Упражнение

reposted by locustana_parda


Я тут ныла, что в связи с моей разболевшейся ногой меня опять и снова отправили калибровать мозг! И читатели в чатике начали просить опубликовать какие-нибудь упражнения, которые мне задают.

Сначала напишу пару слов о том, к чему вообще все это.
Как некоторые внимательные читатели знают, несмотря на ежедневные танцы, у меня недавно страшно разболелось колено. (Оно также заметно воспалилось и распухло.)
Ортопед нашел на ретнгеновском снимке артроз. Но помимо этого снимок показал по-настоящему отличное, здоровое колено. Артроз, который там якобы есть. представляет собой микроскопическую крошечку, даже не торчащую откуда-нибудь из поверхности кости, а просто какая-то тень близко к краю. В общем, напрашиваются мысли, что я - опять один из тех миллионов пациентов, у которых артроз (если он вообще есть) - отдельно, а боль - отдельно.

Упражнение, простое, на две минутыCollapse )

Что такое аварийный неприкосновенный запас - НАЗ. Промышленные и самостоятельно собранные.

reposted by locustana_parda


Аварийный (неприкосновенный) запас - это набор самых эффективных и простых средств (инструментов) для выживания, которые либо облегчат ваше существование и помогут вам в экстремальной ситуации, либо ускорят вашу смерть.

Аварийные (неприкосновенные) запасы могут и должны отличаться, в зависимости от потребностей их владельцев, таким образом, аварийный запас канадского пилота может выглядеть совершенно радикально по сравнению с аварийным запасом в условиях землетрясения в Южной Калифорнии.

Однако тот факт, что все мы ходим в человеческих телах на физической планете, диктует выполнение практически одинаковых функций различными компонентами, которые могут выглядеть и по разному.

Составление своего собственного аварийного (неприкосновенного) запаса как противоположность приобретенному в магазине

Подходящий абсолютно всем аварийный (неприкосновенный) запас не существует. На рынке представлено множество индивидуальных аварийных наборов, которые в большинстве своем, нуждаются в значительной доработке.

Read more...Collapse )